|
שלום חדש באתר
רציתי לדעת אם יש אפשרות להתאמן במתכונת של 10 חזרות שזה יתן לי סוג של מסה וגם סוג של חיטוב מה גם שאני רזה עם אחוז שומן נמוך טבעי , אז אני לא רוצה לוותר על מסה ולהתחטב יותר מדי. בכל מקרה תמונה http://www.siz.co.il/view/4dczq1wouzw1.jpg.htm
עוד אחת לפני חודשיים בערך של הרגליים: http://www.siz.co.il/my/w0yivymhmmzv.jpg |
20 צפיות ואף אחד לא מבין בפיתוח גוף ? :\
|
אי אפשר להוריד באחוזי שומן ולעלות במאסה בו זמנית אתה צריך לעשות מאסה ואז חיטוב...
טווח חזרות של היפוטרופיה[גדילת השריר] זה בין 6-15 כדי לך לעבוד לא רק על 10 אלה גם על 10 ... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ