שלום חדש באתר
 

רציתי לדעת אם יש אפשרות להתאמן במתכונת של 10 חזרות שזה יתן לי סוג של מסה וגם סוג של חיטוב מה גם שאני רזה עם אחוז שומן נמוך טבעי , אז אני לא רוצה לוותר על מסה ולהתחטב יותר מדי. בכל מקרה תמונה http://www.siz.co.il/view/4dczq1wouzw1.jpg.htm

עוד אחת לפני חודשיים בערך של הרגליים:
http://www.siz.co.il/my/w0yivymhmmzv.jpg

לפי התמונות שאני רואה יש לך פלג גוף עליון מעולה בשביל הבסיס ..
תעלה תמונות יותר ברורות שנוכל לראות טוב יותר את המצב שלך ..