חיטוב
 

קודם כל אני רוצה לציין שאני לא רוצה להיות באדי בילדר.

אז אל תמילצו לי על אבקות, ותוכנית ss וכל זה.

אני רק רוצה לבנות גוף טוב לקראת הצבא.

לפני כחודש נרשמתי לחדר כושר.
כרגע אני עושה תוכנית ab.

בנוסף אני רץ פעם בשבוע.


וחשוב להגיד שאני אוכל הרבה ביום.
ורק אוכל בריא ולא ג'אנק.

ולא לפי תפריט תזונה.

במתכונת הזו, ייבנה לי גוף נחמד לקראת הצבא?
או שצריך לרוץ יותר לחיטוב?

או שפעם אחת זה מספיק?

תודה רבה!

??????

לא רוצה להיות בודי בילדר? אתה חושב שאבקות יעשו אותך בודי בילדר?
תתחיל לקרוא מאמרים מהפורום, המלצה ממני אליך. אל תבזבז את הזמן שלך.