|
מה הבבדל בתרגילים של יד קדמית
היי חברים,
בתרגיל של יד קדמית, כפיפית מרפקים (אני חושב שכך קוראים לזה) מה ההבדל בין עבודה עם מוט ישר או מוט w ? תודה לעונים. אולי סתם שאלה שניראת לכם טיפשית אבל אני חדש פה ומנסה לרכוש קצת ידע... תודה. |
ליד הקידמית יש 3 ראשים, אני לא זוכר את השמות כרגע.
כאשר אתה עובד עם מוט ישר יש שריר אחד שעובד בעיקר. וכאשר אתה מסובב את הידיים יותר כלפי פנים כמו עם מוט w אתה מנצל יותר את הראשים ביד ולכן העבודה גם יותר קלה כי גם שרירים אחרים מתערבים. תנסה לדוגמה לעשות כפיפת מרפקים עם ידיים ישרות לעומת כפיפת מרפקים עם משקולות בצורת פטישים ותראה שעם הפטישים יהיה יותר קל להעמיס משקל |
סליחה, יש 2 ראשים
אבל בתרגיל פטישים גם האמות עובדות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ