צריכת אבקת חלבון לאורך היום
 

שלום,

אני משתמש כבר שנים בפרוסטר של אולטימט נוטרישן ואני מאוד מרוצה מהטעם ומהשאר.

הבנתי שהאבקה הזו אינה מועילה לצריכה במשך שעות היום, אלא יעילותה היא רק (!) לאחר אימון בלבד. האם זה נכון?

מכל מקום, הבנתי שמטריקס m5 היא כן יעילה למשך היום, ואפשר לשתות אותה ביעילות גם במשך היום כתחליף לארוחה.

מה אתם אומרים?

M5 היא תרכובת של כמה חלבונים ביניהם קזאין שהוא סוג חלבון המתפרק במשך זמן ארוך לדוגמ' 6-8 שעות והוא נספג לאט.עוד מקור מעולה לחלבון שמתפקד כמו קזאין הוא קוטג' הוא גם מתפרק לאט ומומלץ לאכול קוטג' בבוקר או לפני השינה.
אם אתה מחפש תחליף לארוחה לפי דעתי אם זה ארוחה לפני השינה תשתמש בm5 או אם זה למשל לארוחה רגילה במשך היום אז אפשר להשתמש באבקת חלבון שאתה משתמש כרגע.

למה תחליף לארוחה כי אין לך זמן נגישות לאותו רגע.בכל מקרה עדיף כתוספת לו במקום אוכל .כי באבקות אין אתה הטמינים ומינרלים סידן שיש באוכל.תלוי מה אתה אוכל