כאבי ראש אחרי hit
 

התחלתי לפני חודש להתאמן בשיטת hit, יענו one set to failure, השיטה מאוד אינטנסיבית ורואים תוצאות ממש מהר !

הבעיה שהתחילו להיות לי כאבי ראש בזמן האימון שלא עוברים עד שאני הולך לישון.

קרה למישהו?

קודם כל עדיף להתייץ עם רופא.
בנוסף תבדוק אם שתית מספיק מים, ישנת מספיק ואם אכלתה לפני אימון כמו שצריך.
אם כל זה בסדר תבדוק לחץ דם, לא בזמן אימון ולא אחריו, תנסה על הבוקר אם יש מכשיר בבית.
יש עוד דבר שיכול לגרום כאב ראש, זה עיניים, במיוחד לא כואב ראש כאשר סוגרים עיניים.

כאבי ראש זה באסה

מה שעוזר זה לשתות תוך כדיי כי הגוף לעיתים מתייבש באימונים
עצימים שכאלו במיוחד אם אתה משלב קריאטין או קפאין

נכון, שתה מים תוך כדי