התייעצות
 

היי חברים

אני מתאמן כבר זמן מה ואני חדש פה , אין לי אפשרות בנתיים לעלות תמונות לאתר
ככה שאני לא יכול להראות לכם כיצד אני נראה בשביל לקבל עצה .
האם לחטב איך בדיוק מחטבים ואיך אני משלב עם זה תזונה נכונה


אני עובד על חיטוב - הקטנת ריקמות השומן בעזרת ריצה ומדרגות
אך אני לא רואה שינוי באיזור חגורת הבטן והמותניים שם הצטבר לי הכי הרבה שומן ..

יש המלצות לאיך מסלקים את העודפים האלו? בשילוב חיטוב ותזונה?

העלאתי תמונות לאלבום בפרופיל שלי .. אשמח לשמוע את דעתכם מה לעשות. ..