|
עזרה לגבי הרזייה ופיתוח גוף ( 15 וחצי )
שלום חברי ישראל בודי
אני בן 15 וחצי בנתיים עוד לא בחדר כושר שוקל 75 , גובה 1.86 רואים עליי יותר שומן משרירים איך אני מתחיל עלייה במסת שריר וירידה במסת שומן ? איזה אימונים לעשות ? מה לאכול ומה לא? תודה לעוזרים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ