משקה חלב משיבולת שועל
 

קניתי 2 בקבוקים של חלב משבועלות שעול זה די טעים לי למרות שאחרים אומרים שזה לא משו
רכיבים: ש''ש ,שומן צמחי ,שמן חמניות,מלח
ערכים ל100 מ''ל:
קלו':48
חלבון:0.8
פחמימות:8.2
שומן:1.2

זה מקור איכותי לפחמימה ושמן [למרות שאין שם ממש ]?

neph.

תיראה את הערכים של חלב 3% ותגיד לי אתה:
ל100 מ"ל:
קל':57
חלבונים:2.9
פחמימות:4.7
שומנים:3

לא יודע , מה אתה רוצה מימני

רציתי לעזור,אבל עם תגובות כאלה אני מעדיף שתמשיך לשתות את החלב ש"ש ויבושם לך

מה קשור אני רגיש לחלב וזה לא עוזר

אם אתה רגיש לחלב אתה יכול לקנות פולי סויה ולעשות חלב\משקה סויה בבית יש לזה ערכים כמו לחלב והתרונות\חסרונות אחרים.
אם זה עשוי הרוב משיבולת שועל זה פחמימה מורכבת כלומר איכותית הפחמימה בחלב היא לקטוז ולמרות שהיא דורשת עיבוד בגוף ע"י אנזים בעל אותו שם היא פחמימה פשוטה,ולכן טובה יותר אחרי אימון מאשר בארוחת בוקר.
והשומן בשיבולת שועל הוא איכותי: http://nutritiondata.self.com/facts/...cereals/7325/2

Leon תודה אבל יש בעיה אם הסויה לא מומלץ לנערים יותר מ2 מנות סויה בשבוע בגלל שזה מוריד את ספירת הזרע בשל כמות גדולה של אסטרוגנים שנמצאים בסויה....