האם אתם מחשיבים את החלבון בשיבולת שועל ?
 

אני כל בוקר אוכל דייסת שיבולת שועל כמעט 2 כוסות של שבולת עם 2 כוסות חלב דבש וקינמון)))

עושה דייסה..

עכשיו מבחינתי אני מחשיב את כל הערכים כולל החלבון ז"א שיבולת זה בערך 20 גרם חלבון
וה2 כוסות זה 6-7 גרם חלבון שבאים מהחלב סה"כ 25 חלבון בבוקר וככה אני מחשיב את זה

האם זה נכון??

גם אתם מחשיבים חלבון משיבולת שועל ??

תודה

אני אישית לא סופר חלבון מהצומח.
היה על זה מחלוקת, אני חושב שבאמת בגדול חלבון לא מלא לא תורם לגדילת מאסת השריר.
אני אפרט:
חסר בחלבון הזה אנזימים שהשריר צריך בשביל לגדול, אבל מצד שני, פרסמו פה בפורום באדיבילדר טבעוני שצורך את כל החלבונים שלו מהצומח, אז לא נראלי שיש לזה תשובה קולעת.

אוקיי תודה
 

אז לשאלתי כאשר אני משלב את זה עם חלב זה כן תהיה ארוחה טובה?

כי זאת בד"כ ארוחת הבוקר הראשונה... ועד עכשיו חשבתי את זה כחלבון לכל דבר..

בנושא הזה יש הרבה דעות אבל אני למשל אישית מחשיב חצי כאשר אני אוכל קינוא או מג'דרה פיתה עם חומוס וכאלה...;)