למה אתם מתאמנים ?
 

שלום ,
לפני בערך חודש נכנסתי חזק לכל הענין של הפיתוח גוף , נרשמתי למכון כושר והתחלתי תוכנית AB
עם תרגילים משולבים עכשיו בנתיים זה הכל סבבה .
ואז התחלתי לגלוש פה בפורום והבנתי שאני עושה מעצמי צחוק , לפתח גוף זה יותר מללכת 3 פעמים בשבוע למכון כושר והתאמן , זה ממש דרך חיים מטורפת של אכילה נכונה ואימונים אינטנסיבים מאוד
ואני לא מבין למה כל המפתחי גוף בוחרים בדרך הזאת , הבנתי שתזונה זה דבר ממש חשוב אז הבנתי שצריך לאכול חלבונים אחרי אימון . אוקי לא ביג דיל . אבל לאכול כמו פרה במשך כל 3 שעות זה ממש מטורף איך אתם מסוגלים לכל הסגנון חיים הזה ובהכרח שאתם יודעים שמתישהו אתם תפסיקו והכל ילך לפח

וגם אף פעם לא הבנתי מה כלכך יפה בלהפוך להיות אדם ענק בגודל של מקרר ?

Greg Plitt
זה המטרה שלי , לא ענק לא קטן , חטוב עם שרירים .
לפי דעתכם גם אצלו התזונה זה תפקיד חשוב מאוד , וגם הוא עושה מסה וחיטוב ?

בהצלחה אחי ייקח לך כמה שנים טובות ואני לא מדבר על 2-3, כדי להגיע לגוף כמו של גרג.
[בספק אם הוא טבעי למרות שכן הוא לא כזה גדול]
ואני מתאמן כדי להיות כמה שיותר גדול וחזק.

תיהיה בטוח שלכל מתאמן יש מטרות שונות.
אני למשל מתאמן בבית על תרגילים בסיסים,שומר על תזונה נכונה וזה מרגיש לי נכון לעשות ככה.
אני מתאמן כי אני פשוט נהנה מזה,אני אוהב לראות את השיפור בתרגילים השונים\את העלייה במשקל,את הצורה שהגוף מקבל וכו. בנוסף לכך האימון מאוד משחרר אותי מימים עמוסים ואני רק מחכה לרגע שאוכל להתאמן ולפרוק הכל.

לפי מה שראיתי בגוגל תמונות על מי שדיברת עליו, הוא גדול אבל יש לו גם תמונות שהוא לא משהו. אני חושב שהוא כבר לא טבעי לפי מה שנראה. תהיה בטוח שכל מי שמגיע לרמה של הבחור הזה הקפיד מאוד מאוד על תזונה טובה במשך כמה שנים לפחות. שלא תחשוב שזה פשוט להגיע לזה, זה עבודה מאוד קשה. חוץ מזה, יפה שאתה שואף להגיע רק לרמה של גרג ולא לרמה של ג'אי קאטלר למשל.. כי אני לא מאמין שתגיע מתישהו בכל מקרה. אלא אם כן תתחיל לקחת את העניין של הפיתוח גוף ברצינות.

אוקי, תודה לא עניתם לי ממש על השאלה ?
חייבים להפוך את הפיתוח גוף לדרך חיים כדי לראות תוצאות ?

דבר ראשון אתה חיי על מיתוסים. לאכול כל 3 שעות? בולשיט. כנל גם לגבי אכילת חלבון אחרי האימון..... דבר שני אם אתה רוצה שרירים אתה חייב לאכול והרבה וזה כרוך בעלייה בשומן תגיע למאסה רצויה ותעשה חיטוב מה הבעיה... אני מתאמן כי אני אוהב את זה. זה כמו שישאלו למה אתה שותה?! קודם כל צריך לאהוב תתחום הזה.....

כן.
אין מה לעשות חבר פיתוח גוף זה אחד מענפי הספורט היותר קשים שקיימים היום,בטח אם אתה רוצה להגיע למטרה שהצבתה.
אה ואני עושה את זה כי אני אוהב את זה.

ברמה החובבנית (מה שרוב הפורום עושה, בוא נקרא לזה ככה) פיתוח גוף לא קשה בכלל, אתה פשוט חי כמו fat rat ומטפם את עצמך היטב.

תקרא המון מאמרים,תרכוש ידע בסיסי או מעבר
ואז אם תהיה לך מוטיבציה וכוח רצון באמת תוכל להגיע לרמות מספיק מרשימות=]
זה עניין של התמדה וכוח רצון וכמובן צריך ידע מבחינת אימונים ותזונה

קראתי מיליון מאמרים ואני חושב שיש לי כבר מספיק ידע , אני לא אומר שפיתוח גוף זה דבר קשה
אבל איך אתם מסוגלים לחיות על תפריט קבוע של תזונה ?
בדרך כלל אני אוכל מה שבא ליד .
ועוד דבר אני ילד בן 16 ואמא שלי לא רגילה לכמויות גדולות
איך אתם מצליחים לאכול כלכך הרבה ואתם לא עצמים יענו חיים עם ההורים ולא אתם אלה שעושים את הקניות
למדתי בנתיים להכין לבד חזה עוף :>

משמעת עצמית גבוהה מא1ד.

אולי בהתחלה זה קשה אבל זה ממכר אין מה לעשות וזה גם ממש כיף ההרגשה של הסיפוק של ההתקדמות שווה כל מאמץ
חוץ מזה פסטה זה לא כזה יקר אם אתה רוצה לאכול הרבה לא בעיה להכין סיר אורז או סיר פסטה זה ממש קל
ואבקת חלבון זה גם חלבון טוב וזול יחסית לדברים אחרים

מפחיד

מתאמן בעיקר לים, בשביל להשוויץ בקיץ ולעשות בייספס מול בחורות

ההרגשה בידיוק באותו הרגע שאתה מרים את המוט.. the heavier the better

The bigger you get, the harder you hit!