ישראלבודי - שאלה | האם משקולות רגליים מזיקות?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה | האם משקולות רגליים מזיקות? (https://israelbody.com/showthread.php?t=75333)

solilan

26-03-12 14:25

שאלה | האם משקולות רגליים מזיקות?

אני שוקל 63 ואמרו לי שכששמים משקלות רגליים שבוע כן שבוע לא הגוף מתרגל למשקל ומעלה אותו האם זה נכון?
והאם זה מזיק לברכיים?

SMURF

26-03-12 16:18

גיבור, הפוסט שלך מביך.

IGOR	26-03-12 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SMURF (הודעה 1130171)

גיבור, הפוסט שלך מביך.

Lol ממש גנבתה לי תמילים

SMURF

26-03-12 19:17

במקום משקולות על הרגליים אפשר להשתמש במכשיר הזה שגורם לרעידות בכל הגוף, שמעתי שזה עובד חזק על שרירי ה-Core (גם על שרירי ה-Chom) ועם הדיאטה הנכונה אפשר ממש לעלות במאסה ולרדת באחוזי השומן!!!

solilan

26-03-12 20:28

אחי מה מביך אני לא התאמנתי רציני אף פעם ומשהוא אמר לי שזה דרך טובה לעלות משקל מסה שריר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:07.