|
עזרה|להפחית כאבי שרירים לאחר אימונים
אני עושה אימונים יחסית חזקים אבל לא מתאמן כל כך רציני בהפקדה על תזונה ועכשיו אני חוזר להתאמן,
וכל פעם יום אחרי אני מרגיש ממש כאבי שרירים וזה נמשך מספר ימים,פעם זה היה נמשך יום יומיים ונגמר איך אני גורם לגוף שלי להתאושש טוב יותר ,אולי מתיחות לפני אחרי מה אני צריך לעשות? תודה מראש:boxing: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ