ישראלבודי - העמסת פחמימות vs פציעה קלה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - העמסת פחמימות vs פציעה קלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=75290)

roeicohen

21-03-12 21:28

העמסת פחמימות vs פציעה קלה

ביום ראשון הרגשתי טיפ טיפה כואב באיזור הגיד במרפק , עכשיו ביום חמישי (מחר ) יש לי העמסת פחמימות בגלל שאני בתקופת חיטוב והמאמן אמר לי לא להתאמן באותו יום , השאלה שלי מה לעשות ? לעשות העמסה למרות שאני לא מתאמן או לא לעשות העמסה ? תודה לעונים זה דחוף

nesiha

23-03-12 10:49

לעשות העמסה למרות שאתה לא מתאמן
אתה צריך למלא את מאגרי הגליקוגן הם ממשיכים להתרוקן כשאתה על דל פחמימה גם אם אתה מפסיד אימון או שניים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:53.