ישראלבודי - שאלה - משקל וגובה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה - משקל וגובה (https://israelbody.com/showthread.php?t=75193)

BestNight

11-03-12 22:30

שאלה - משקל וגובה

ערב טוב לכולם ...
שאלה - עם הגובה שלי הוא : 1:72
והמשקל שלי הוא : 69:4
אז השאלה היא האם אני צריך להוריד שומן, כי בילדות הייתי שמן והורדתי 10 קילו.
ועכשיו אני רוצה חזה גב שרירים יעני שבנוסף שיצאו הוורידים.
מה עושים?
אהה ועוד משהו קטן, אני עובד הרבה על בטן אני רואה ממש תוצאות קטנות וכבר 3 חודשים אני עובד בטן.
אשמח לתשובות מוקדמות !

IGOR	12-03-12 18:18

1.בעיקרון לפי המשקל עדיף לך לעשות מאסה.
2.תעלה תמונה זה יעזור לנו.
3.קוביות בונים במטבח לא באימון.

נאור7

15-03-12 16:36

בוא נתחיל מזה שתתחיל לקרוא את המאמרים שיש באתר ואחרי זה תחזור עם שאלות ..

Randomize5356

16-03-12 20:22

אל תשכח שאולי יש לך מסת שריר, נגיד יש לי חבר שוקל 80 אבל הוא כולו מנופח. תעלה תמונה זה יותר יעזור

idanley

20-03-12 14:37

אחי למשקל אין יותר מדי חשיבות כל עוד מדברים על תקין לא תקין..יכול להיות מצב שבו שתי אנשים הם בגובה זהה לאחד יש 17 אחוז שומן ולשני 10 והם בכלזאת ישקלו אותו דבר..מסת שריר, עצמות
בקשר לריבועים...הרבה אירובי..מאזן קלורי שלילי וגנטיקה שתאפשר לך ליראות תוצאות מהירות (אותו דבר לגבי וורידים)
בהצלחה..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:50.