ישראלבודי - bent over row עם מוט אולימפי?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - bent over row עם מוט אולימפי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=75126)

AmitMa

04-03-12 11:40

bent over row עם מוט אולימפי?

או מוט רגיל?

Homie

04-03-12 12:17

החזקת את המשקל עם ידיים ישרות, ואז הוא הגיע לחזה, זה משנה באמת עם איזה מוט זה?
היתרון המאוד מינורי (חלק יראו בתור חיסרון) זה לעבוד עם מוט עבה בשביל לחזק את האחיזה,
חוץ מזה זה לא משנה

AmitMa

04-03-12 16:54

וצריך לעבוד עם פלטות של 20 כדי לקבל גובה (כמו בדדליפט)?
כי איפה שאני מתאמן אין פלטות של 20 למוטות הרגילים...

aviv123

04-03-12 17:01

כן צריך לעבוד עם פלטות של 20 או שתתנסה להגביה את המשקולות הקטנות איכשהו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:58.