4-5 אימונים ברצף
 

אני כרגע בתכנית abc אני יכול לא נמצא בבית שישי שבת והשאלה זה אם אפשר לעשות אימונים יום אחרי יום בראשון שני שלישי רביעי ואפשרות גם לחמישי אני כרגע במאסה ובתור ספורטאי אירובי יש לי התאוששות מהירה יחסית ומדובר בתכנית abc ככה שהעומס מחולק ויש מנוחה ויש לי 8 שעות שינה בלילה
תודה לעוזרים !

I'm doing abc rest abc and thats works great for me already two years