ישראלבודי - לא מבין מתי כדאי להשתמש בbcaa ו hmb ???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לא מבין מתי כדאי להשתמש בbcaa ו hmb ??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=74968)

ORs	17-02-12 20:30

לא מבין מתי כדאי להשתמש בbcaa ו hmb ???

למשל כדי להשתמש ב bcaa במסה ו בחיטוב גם בbcaa וגם בhmb ???

אפשר להשתמש ב hmb בלי להשתמש ב bcaa ??? (לא יודע אך זה אפשרי כי hmb נגזר מ bcaa)

ואני לא מבין כל כך במה כל אחד תורם ושונה מהשני (קראתי הרבה חומר באתר אבל בסופו של דבר לשניהם יש אותה פעולה אז למה לא להשתמש רק ב bcaa או רק ב hmb...

תודה מראש וסליחה על הבורות !!!

MeniAnti

19-02-12 08:29

כעיקרון bcaa זאת חומצה אמינו אותה אתה יכול להשיג באמצעות חלבון!
ככה שאם אתה מתאמן חובבן וצורך מספיק חלבון אין שום סיבה שבעולם שתיקח bcaa.

לעומתו הhmb תוסף שהוכח כיעיל בנוסף לחלבון הן בחיטוב והן במסה.

אלירמבו

19-02-12 13:13

מחזק את מה שזה שמעליי אמר, והhmb זה אחלה תוסף, התחלתי לקחת לפני כמה חודשים ואני מרגיש הבדל משמעותי בהתאוששות ובכח, רק מה יש לזה ריח מסריח אחושרמוטה........:winked:

vital121

19-02-12 20:17

Hmb הוא בעיקר לאימון משקולת ולאימון עצים
bcaa זה חומצות אמינו היא יכולה לעזור לך בעיקר באימון אירובי
ההמלצה שלי עם אתה לא בחיטוב ולא בדיאטה אין לך צורך לצרוך bcaa יש מספיק במזון במידה ואתה אוכל כמו שצריך.
אגב אני כן לקחתי את התוספים האל אין על hmb התוצאות שוות את זה

ניגרי ענק

19-02-12 20:34

ה hmb מעולה לשמור על שריר בחיטוב קיצוני, אני לא מוותר עליו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:51.