|
צריך עזרה..
אני נמצא כבר חודשיים וקצת במכון ונמצא כרגע בתקופת מאסה, אני אוכל הרבה מתאמן חזק ובתאכלס רואים שיפור אבל לא כל כך משמעותי. בחודש הראשון העלתי 4 קילו ובחודש השני עוד לא בדקתי.
אבל הבעיה היא שאני מפחד להשמין עוד כי גם ככה המצב שלי לא כל כך טוב באחוזי שומן אולי 20 או קצת יותר. מה לעשותת? |
שים תמונה
|
train heavy and eat a lot, thats it
|
לא אני ישים תמונה רק עוד כמה חודשים..
ואני יודע זה מה שעשיתי עד עכשיו אבל אני מפחד להשמים יותר מדי. ועוד שאלה האם אחרי 3 וחצי חודשים במכון לעבור לחיטוב זה הגיוני? |
הגיוני לא אבל תלוי על איזה %שומן התחלת תמאסה לכן הכי טוב שתעלה תמונה שלך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ