שנתיים וחצי ללא חדר כושר
 

פה ושם נכנס בבסיס, בלחץ מצליח לדפוק 3 אימונים טובים בשבוע.
1.73, 78-80 קילו
היקף יד נמדד לאחרונה לפני 4 חודש בערך.. 39 =/
מנסה לשמור על מה שיש כמה שיותר.

http://i44.tinypic.com/zwdbvt.jpg

וואי אחי סחתיין
אחלה גופה

3 אימונים בשבוע זה בלחץ?
כמה לא בלחץ 6 אימונים?

אלון דה לוקו

למה לפני שנתיים היית נראה יותר מאסיבי מעכשיו ?

o no only 3 workouts a week WTF

אם ככה אתה נראה אחרי 2 שנים וחצי ללא אימונים בכלל אז בטח לפני זה הייתה פרה שוודית אשר רצה בשדות!!! יפה

פשש איזה יופי כדאי לחזור ניראה שהייתה ענק

נראה טוב, למרות שרואים שירדת לא מעט.
בכל מקרה, לא בא להעליב או משהו אבל דחילק!
אני כמעט עברתי שלוש שנים בצבא ולא היה שבוע שייצא לי להיות בחדר כושר יותר מפעם בשבוע, וגם זה חריג!
ברוב היחידות הלוחמות אין מצב שתצליח להכניס אימון בחדר כושר, אז אם אתה אומר שיצא לך שבועות של שלוש אימונים בשבוע, ידידי, אתה מתאמן ואפילו מצויין לחייל בצהל!

שורה תחתונה, אם אתה לא מתאמן שנתיים, תגיד שאתה לא מתאמן שנתיים. אבל אם אתה מתאמן פשוט לא בכמות שהיית רוצה, תגיד שאתה מתאמן אבל בגלל אילוצי צבא לא יוצא לך מספיק.
די לבכיינות.

גוף יפה!!!

תלכס
3 ימונים בשבוע זה מצוין בצבא ככה אני עושה הדבר היחידי שיכול להפריע זה התזונה \שינה

יש לך חדר כושר בבסיס ?!

גוף טוב. תחזור להיתאמן, יש הרבה פוטנציאל.