|
שאלה בקשר לקריאטין
שלום לכולם,
קניתי אתמול interactive creating-blast-2 ולא בדיוק הבנתי איך אני אמור לצרוך את התוסף. כתוב לקחת מנה אחת לפני אימון ואחת אחרי אימון, עכשיו מנה זה 50גרם שבתוכה יש 5גרם קריאטין. זה אומר שסהכ ביום אני לוקח 10גרם קריאטין והבנתי שמומלץ לקחת 5גרם ליום. גם באתר תחת הדף של המוצר כתו לקחת חצי סקופ (25 גרם) לפני וחצי אחרי כלומר סהכ 50 גרם ליום. והמוכר בחנות אמר לי לקחת 50 ו 50 השאלה היא איך באמת לקחת כי אני כבר מבולבל.... תודה רבה על העזרה! |
ציטוט:
הי, חצי כף לפני וחצי כף אחרי יספיק לך אם כי גם כף לפני וכף אחרי זה בסדר, אין צורך בזה. :sbb3: בגרסא הקודמת של המוצר אכן היה צריך כף לפני וכף אחרי(וזאת כנראה הסיבה שהמוכר בחנות התבלבל) בהצלחה! |
אם אני מחפש פורמולת קריאטין טובה כדי את הבלאסט2?
|
היי זיו,
תודה רבה על העזרה! רק עוד שאלה קטנה, בשבוע הראשון צריך לקחת גם בבוקר נכון? (כלומר 3 פעמים ביום,אם אני כמ מתאמן באותו היום) אז כמה צריך לקחת בבוקר? גם חצי כף? או מלא? שוב תודה רבה על העזרה ושבוע טוב! |
קראתי את סדרת הכתבות על הקריאטין (של גיל גרנות אאל"ט) והוא ציין במפורש שלקיחת קריאטין לפני האימון לא מומלצת בשל ספיחת הנוזלים בשילוב עם פעילות מואצת באימון עצמו , דבר שיכול לגרום לסוג של התייבשות.... שוב, ע"פ סדרת המאמרים בלבד הזמן המומלץ ללקיחת קריאטין הוא בסיום האימון.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ