|
מאסה וחיטוב
איזה פיצולים יותר יתאימו למאסה ואיזה יותר לחיטוב ab או abcd הסתבכתי עם זה קצת ...
ומה ההבדל במספר הסטים (אם יש) בין מאסה לחיטוב כאילו אם במאסה צריך לעשות כמה שיותר סטים או הפוך |
האימונים די דומים למרות שבחיטוב יורדים קצת במשקלים בגלל חוסר אנרגיה שנובע מקיצוץ פחמימות. בכל אופן עדיך לפצל כמה שיותר כדי שיהיו איומי כוח קצרים יותר והשקעה באירובי. כל זה מדבר על חיטוב. אני אישית מעדיף abc גם למסה וגם לחיטוב.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ