4 ימים ללא אוכל, עקב מחלה..
 

כבר 4 ימים שאני חולה.. ואכלתי בקושי ממש קצת כל יום ואני עוד בתהליך מסה היתי על משקל 78.5 ועכשיו אני לא יודע עדיין כמה אני.
אני עכשיו מתחיל לחזור לעצמי.. מה אני אמור לעשות כדי להחזיר את כל מה שאיבדתיי? ובטח גם הכח שלי באימונים ירד לא? צריך עצה..

אחי לא קרה כלום, תהיה בריא בעז"ה, תחזור לאכול ולהתאמן כרגיל, תוך שבוע הכל יחזור, אל תהיה בלחץ, לפעמים מנוחה אפילו עושה טוב לגוף(בילבול של המערכות)....

אה וואלה? גם אם ירד איזה 2-3 קילו? אתה אומר לחזור לאכול רגיל כמו שהיתי אוכל?.. ואימונים אם אותו משקל או לחזור לאט לאט למשקל עבודה שהיה לי קודם?

רוב הסיכויים שאיבדת רק נוזלים אז אל תדאג.
אני הייתי ממליץ לך על להתחיל ממשקל קצת יותר נמוך ותוך שבוע להגיע למשקלים שהיית בהם לפני המחלה.

תרגיש טוב אבויה.

הבנתי. תודה לכם:-)

היום הייתי שוב אצל הרופא ונשקלתי ירדתי 4 קילו איך אתה מסביר לי את זה:o?
ודבר שני התחלתי לקחת אנטיבוטיקה היום אתה חושב זה לא יפריע לי לחזור לאימונים כי מבחחינה פיזית אני מרגיש שהשתחררתי ואני חוזר לעצמי

ממששש טיפשי להתאמן עם אנטיביוטיקה. אני עשיתי את זה, בוא נגיד זה לא עוזר ללב כל המאמץ הזה.
אם אתה מרגיש יותר טוב אבל עדיין לא החלמת עדיף תעשה אימונים עם משקל גוף ולא משקולות.
תן לגוף שלך מנוחה והגוף שלך יודה לך. אני בספק שאתה רוצה שהמוט יפול עליך בבנצ.
יש מצב שירדת קצת בשריר אבל שוב תלוי מה אחוז שומן,כמה אכלת וכו, רק אל תתבאס לרוב לוקח באמת גג איזה שבוע שבועיים לחזור למשקלים שהרמת לפני ואתה מרגיש טוב יותר.

מה אז אתה אומר שכל הזמן שאני על אנטיביוטיקה לא להתאמן?