ישראלבודי - sumo deadlift + football gone bad

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - sumo deadlift + football gone bad (https://israelbody.com/showthread.php?t=74751)

Homie

26-01-12 10:24

sumo deadlift + football gone bad

fucking nightmare
sumo deadlift
2x5
2X1
1X fail
then
Football Gone Bad
3 one minute rounds for time:
1. DB Thrusters 45 lbs
2. Box Jumps 20" box
3. Push Ups
4. Double Unders
5.32 kg kettell bell sumo high pulls
*Rest 1 minute between rounds

it means,
1 minute of each drill, 1 minutes rest after those 5 , X 3!%!

this is after i cooled a little bit

http://img546.imageshack.us/img546/1605/img0837a.jpg

LIBRA

26-01-12 10:29

אתה מתאמן בקרוספיט הרצליה?

nadavmoore

26-01-12 10:43

נייט תלך איתו אולי בסוף תוכל להגיע לי לפקק של הנעל...

Homie

26-01-12 12:12

yap

and lol :)

LIBRA

26-01-12 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1125599)

נייט תלך איתו אולי בסוף תוכל להגיע לי לפקק של הנעל...

שוקל אולי לעשות שם כרטיסיה באיזשהו שלב של האוף סיזן בשביל הסלדים וכל זה... נראה כבר. סה"כ לא יקר אם אתה מתאמן לבד

טייני

26-01-12 22:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1125599)

נייט תלך איתו אולי בסוף תוכל להגיע לי לפקק של הנעל...

אפשר לקרוא לזה death wish , במיוחד לאור העובדה שכששניכם תהיו על המגרש פעם הבאה זה לא יהיה באותן חולצות, ואם הוא יגיע אליך (ושלושתינו יודעים שהוא יגיע במיוחד עם הליין שיש/ יהיה לך:rolleyes:)...
bye bye walking on 2
:whistle:...

nadavmoore

27-01-12 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני (הודעה 1125656)

חושב שאני עדי או טל הא. אלי לא מגיעים אלא אם כן אני רץ לתוכם(או מועד על הדשא)

LIBRA

27-01-12 00:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1125662)

חושב שאני עדי או טל הא. אלי לא מגיעים אלא אם כן אני רץ לתוכם(או מועד על הדשא)

נעשה ניסוי שנה הבאה נראה מה יקרה

nadavmoore

27-01-12 00:34

קודם תקנה טרנינג

LIBRA

27-01-12 07:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1125665)

קודם תקנה טרנינג

:ph34r:

לא יודע מה איתך, לי תקוע בראש שטרנינג זה פיג'מה
חוצמזה שאני לא מבין איך אפשר להתאמן עם זה

moo	27-01-12 11:08

כפרה עם הfb החדש נתנאל גומר את העונה עם פציעה בברך/קרסול אם הוא רק מסתכל על הק"ב של ההאמרס

nadavmoore

27-01-12 12:19

שמעת יא שמן?!

Homie

27-01-12 13:06

fight!

hypertrophy

27-01-12 13:15

רגע רגע רגע....איזה פולבק חדש??

LIBRA

27-01-12 15:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1125681)

כפרה עם הfb החדש נתנאל גומר את העונה עם פציעה בברך/קרסול אם הוא רק מסתכל על הק"ב של ההאמרס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore (הודעה 1125697)

שמעת יא שמן?!

הודעת המחילה של רן אחרי שהוא הבין שאין לו סיכוי לעצור אותי:
Ran Cohen
אני מארגן לך חוזה בתור הסנטר של ההאמרס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 1125710)

רגע רגע רגע....איזה פולבק חדש??

כשלקבוצה יש פולבק שיכול לשחק רק שלושה ארבעה מהלכים זה אומר שלקבוצה אין פולבק ולכן צריך פולבק חדש....

moo	27-01-12 16:34

למה אתה צוחק עליו הוא פצוע
זה היה התפקיד שלו :7:
זה עכשיו התפקיד שלו :8:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:39.