|
240 קילו סקווטט חברים הבטחתי יאללה תהנו חדש מהיווםם!!!
http://m.youtube.com/#/watch?v=p0Z2isgTmpQ
ה3 פלטות ראשונות הם 20 קילו ועוד 2 פלטות של 15 קילו ועוד 2 פלטות של 10 קילו. כל צד 110 + מוט של 20 קילו ביחד 240 לא היה קל חברים ייאללה מקווה שתהנו. .. |
יפה..אבל הלינק לא עובד
|
|
|
ציטוט:
כן אתם יוכלים לראות? |
יפה יש לך עוד
|
ציטוט:
|
זה לא סקוואט מלא!! חחחחחח טכניקה לקויה! מרבית מרימי המשקולות מקריבים את הטכניקה כאשר מרימים משקל כבד במיוחד וזה ללא ספק טעות ענקית.אם יש אספקט אחד באימונים שלכם שאתם חייבים להיות מודעים אליו באופן מלא זהו הטכניקה שלכם!
|
אחי.
אתה עומד בכיוון הלא נכון. |
כל הכבוד אתה שור בלגי!!!!
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
א' אתה אחד המצחיקים אחיי מזה??? גם יש לך פרטנר עושה עם הגוף של דדליפט, גם יש לך עוד שתי חברה כל צד שעושים עם המוט לאנג'ים, וגם אתה יורד לרבע סקוואט, כל הלחץ על הברכיים שלך ככה שאם אתה רוצה להיות באדיבילדר תגיד לבחור מאחורה שאת הסטירות יביא לראש שלך ולא לגב שלך, אתה תפצע אם תמשיך ככה. |
אחי בלי להעליב אבל אפילו שאני מפליץ אני יורד יותר
|
]הוצאת את עצמך ליצן כמו שחשבתי. בכל מקרה ככה עושים סקוואט(אמיתי) רבע טון בלי מזרק בתחת ובלי אנשים שמרימים את המוט מהצד ועוד בחור שמחבק אותך, תלמד
|
כל כך צפוי ..
|
גבר אתה יכול לפרט איך אתה מתאמן? אני גם רוצה להגיע למשקלים כאלה!!!
אתה ממש סוס אחי |
נייט דוג!!!
|
תרגיל חדש הומצא בחדר הכושר: פשיטות אשכים......
|
that way i can squat 300 kg +/-
|
What the hell? דני אתה צוחק נכון? אפשר לקרוא לזה בכלל רבע סקוואט? נראה לי הרגליים שלך בעצמן צוחקות עלייך..
|
דני אתה עוד תהפוך לאראל אורון החדש תזהר גברר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ