|
עזרה בבניית תוכנית אימונים
בימים הקרובים אני נרשם למכון כושר
אחרי שהתאמנתי בפוטבול אמריקאי בחודשים האחרונים(wr) ולפני זה רצתי ריצות 15k אני רוצה לבנות תוכנית לחיזוק שרירי הליבה פיתוח כוח ולשלב עם זה ריצות וסוגים אחרים של אירובי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ