ישראלבודי - חוות דעת על התפריט התחלת חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חוות דעת על התפריט התחלת חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=74665)

itaymadddd

17-01-12 01:55

חוות דעת על התפריט התחלת חיטוב

גיל 28
מישקל 107
גובה 1.90
ערכים לתפריט :
2660 קלוריות להתחלת חיטוב :
--------------------------

צריכה כללית מישקל 107 כפול 1.5 לבין 1.8 יוצא בסביבות 106 גרם חלבון לבין 192 גרם חלבון

חלבון 192 גרם

שומן 80 גרם

פחמימות 280 גרם

http://www.siz.co.il/aviel/517809451.JPG

JaSoN.B

17-01-12 02:43

איפה הסלט?

itaymadddd

17-01-12 08:20

ירות אני אוכל בערך 3 עגבניות ו3 מלפפונים ומשלים עם מולטיויטמין

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:03.