ישראלבודי - שאלה לגביי סקואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגביי סקואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=74664)

DreadMare

17-01-12 01:52

שאלה לגביי סקואט

הבנתי שזה תרגיל חשוב שעובד על הרבה שרירים אז החלטתי לשלב אותו בתכנית שלי,
השאלה שלי היא אם יש הבדל בין עבודה עם 2 דאמבלים לבין עבודה עם מוט ? -[שנגיד המשקלים זהים], ולעומת זאת עם בס'מית עדיף מאשר עם דאמבלים ?

x-dor-x

17-01-12 07:27

1) יש הבדל
2) לא כי בסמית' המייצבים לא עובדים לא עובדים ואתה לא מקבל את היתרונות של הסקוואט האמיתי.

סקוואט> לג פרס> סמית'

DreadMare

17-01-12 13:36

אז עדיף עם דאמבלים מאשר בסמית ?
ובכל זאת אם אפשר להסביר למה עם מוט זה עדיף על דאמבלים ? כי זה לא נשמע לא הגיוני כל כך זה בדיוק אותה תנועה רק שהמשקולות ממוקמות שונה ..

Matrix

17-01-12 15:57

הרבה יותר יעיל לשים את המוט על הגב מאשר להחזיק דאמבלים ..

אלירמבו

17-01-12 16:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dreadmare (הודעה 1124632)

רוב הסיכויים שהכתפיים והידיים שלך יתעייפו לפני הרגליים....

Homie

17-01-12 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DreadMare (הודעה 1124632)

the momentum of the weight over the axle of the joint
is different
and the part that you have actually
weight on you'r upper back and not holding it on your hands is also not the same.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:16.