ישראלבודי - חוות דעת על תפריט יומי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חוות דעת על תפריט יומי (https://israelbody.com/showthread.php?t=74605)

ofeks

11-01-12 16:33

חוות דעת על תפריט יומי

גיל 17
170 ס"מ
70 ק"ג

מסה ..

איך התפריט ?
http://img72.imageshack.us/img72/7081/capturevl.png
הדגשתי כמה דברים, ואל תתייחסו לכמויות של כל דבר-חיברתי אותם מכמה ארוחות ביום.

תודה.

ofeks

12-01-12 16:55

מישהו ?:(

IGOR	12-01-12 19:39

אחי אם אתה מתקדם במשקלים אז סבבה. אם אתתה תקוע,אז תוסיף עוד 300 קלוריות.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:41.