כאבים בגב התחתון בסקוואט
 

משומה שאני עושה עושה תס'וואט אני מכניס את גב התחתון פנימה ויורד לפי המאמנים במכון אני עושה הכל בסדר גמור,ורק בזמן הירידה יש לי כאב מוזר כזה מין לחץ בגב התחתון ותאמת שזה כואב גם אם אני עושה סתם ככה ללא מוט אפילו,אבל אחרי שאני עושה מס' פעמים אין כאב.
יש לציין שהכאבים מתחילים לאחר שאני מקשיט את הגב התחתון כאילו מכניס את הגב התחתון פנימה ונוצר מין גומה כזאת
יש לציין שאני מתחיל עם התרגיל הזה,מס' פעמים בודדות.