|
בעיה| כאבים בברכיים בביצוע סקוואט
ביצעתי ss והגעתי למשקל של 100 קילובסקוואט והרגשתי נפלא
הפסקתי להתאמן חודש חזרתי לאיזהה 40 קילו הרגשתי כאבים בברכיים מאז לא נגעתי ואני אחרי שבועיים ניסיתי שוב וראיתי שעדיין כואב למה זה קרה? ומתי זה עובר? הכאב יותר בברך שמאל |
סקוואט שמבוצע נכון לא אמור לגרום לכאבים בברכיים. אולי בגלל שלא התאמנת הרבה זמן אתה צריך לנסות משקלים נמוכים יותר.
|
עשיתי רק עם המוט וכואב לי.. אין יותר קטן מזה מה עושים ולמה זה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ