הוספת משקלים בזמן חיטוב
 

אהלן

כבר חודש ו5 ימים אני בחיטוב, ולפי שקילה בשישי האחרון ירדתי מ93 ל86.5.
בכל מקרה אני ממשיך את החיטוב כי התחלתי עם אחוז שומן גבוה שסחבתי איתי
מהמסה.

אני עובד ab, וכמעט רוב התרגילים נעשו לי קלים (המשכתי עם אותם משקלים
מהמסה), ואני חושב לעלות משקלים.

זה יהיה דבר נכון לעשות בזמן חיטוב, או שאין מספיק קלוריות להתאוששות ראויה?

thats the best thing you can do (or at least try to do)
that way you will maintain more muscle then if you go light weight