|
שאלה על קריאטין
אני יודע שצריך לצרוך הרבה מים עם החומר הנ"ל 2-3 ליטר ביום בגלל סכנה להתייבשות!
השאלה שלי נגיד אני לוקח את הקריאטין אבל שותה ליטר עד ליטר וחצי אני לא מרגיש כאבי ראש או סימנים מקדימים להתייבשות אבל השאלה שלי אם החומר עובד עם אותו אפקט אם אני שותר 2.5 ליטר או ליטר וקצת? |
תיקח ותשתה רגיל מתי שאתה מרגיש צמא או יבש לפי המרגש
|
זה אינדיוידואלי בין אדם לאדם.
החשיבות בצריכת נוזלים מרובה היא בגלל שהקריאטין סופח נוזלים אל השרירים. לכן צריכה נמוכה של נוזלים יכולה להגביל במידת מה את היתרונות הקריאטין. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ