|
צריך עזרה לגבי הרזייה
שלום
אני גובה מטר 87 ושוקל משהו כמו 76, אני רוצה להרזות משהו כמו 10-5 ק"ג, יש הצעות לתפריט חדש ? מה לאכול מה לא? ואיזה אימונים לעשות במשך היום? (בנתיים החלטתי לא להרשם לחד"כ) תודה מראש חבר'ה :d |
שאלות פשוטות שאפשר לדון בהן יותר מדי , לפני הכל תקרא את המדריך לחיטוב שמופיע פה באתר במידה ויהיו לך שאלות תוכל לשאול שאלות יותר ספציפיות וממוקדות.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ