|
חוזר לסקוואט אחרי שבועיים
לקחתי הפסקה של שבועיים מסקוואט כדי לתת למפשעה להבריא.
לפני שלקחתי הפסקה הרמתי 72.5 קילו. מה הדרך האופטימלית לחזור חזרה למשקל? כלומר מאיזה משקל להתחיל? |
תתחיל ממשקל יותר נמוך, ואז תעלה.
פשוט, לא? |
ברור לי שאני צריך להתחיל ממשקל נמוך יותר.. השאלה כמה נמוך יהיה אופטימלי אם בכלל זה משנה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ