חוזרים להתאמן , משקל גוף
 

אחלה של אימון מרגישים אחרי אימון ותרגילים כאלה את השרירים כמו שלא מרגישים באף אימון משקולות
ממליץ לכולם פה לנסות.

משקל 92 , לא עושה אירובי כבר תקופה עקב ניתוח , עובד משקל גוף עכשיו (צלבים , עליות כוח , מקבילים , שכיבות שמיכה עם רגליים באוויר, פול אובר משקל גוף , הכל על טבעות)

התמונות גוף בלי פאמפ , מהטבעות מן הסתם שזה מאימון, חבר צילם.

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...01935222_n.jpg

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...96947042_n.jpg

http://img521.imageshack.us/img521/2136/25134262.jpg

זו מלפני חודש:
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...84552370_n.jpg

כל הכבוד חניבל
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

חדש בתמונות חדשות, מדהיםםםםםםםםםםם

יפה,אפשר להתעניין כמה זמן עבר אחרי הניתוח?,הצלחת לשמור על שריר ?

נ.ב
צלם ת צלקת המגניבה =)

איבדתי משקל , אבל כשאנשים ראו אותי אמרו לי שלא קטנתי
אני מרגיש שכן , אבל שיהיה .
חזרתי לאכול הרבה ואני לא עושה אירובי אז המשקל עולה בחזרה , אני בקרוב אגיע ל 96-98 כמו תמיד.

הניתוח היה לפני שבועיים ומשהו-3

ומה מגניב בצלקת? יש לי אחת בגב גם ואני שונא את זה חח לג'אי אני צלקות

אני בדיוק גם מפסיק בגלל קעקוע,לאיזה חודש,אז אתה אומר לטחון כרגיל אוכל זאת הדרך?

תראה אני לא מבין גדול בתזונה , לא מתיימר להיות גם.
יש מצב שעליתי קצת באחוזי שומן , אבל איך שאני אחזור להתאמן ריצות והכל יתאזן חזרה.
אני אכלתי כל פעם שהייתי רעב עד שהייתי שביע מה שהיה
השתדלתי שמה שאני אכלתי לא היו רק סוכרים ושוקולד , ודאגתי שבכל ארוחה יהיה לי 40-50 גרם חלבון ו150 פחמימה.

מה גם שזה לתקופה קצרה של חודש וחצי עד שאני אחזור להתאמן
לא קורה יותר מידי

חדש עם כל האימונים האינטנסיבים שאתה אומר שאתה עושה לדעתי הגוף רק יטיב מכל זה, זמן מנוחה + תזונה טובה= גוף חדש מלא באנרגיות.
החלמה מהירה מהניתוח!

אחי אתה ממש סופר סאיין

חדש > כח המשיכה!

ואי איגור הרגת אותי,בשביל זה אני מבקר באתר פעם בחודש רק בגלל הבדיחות שלך חחח

טוב לרמה הזו נראה לי שאפילו אדון חדש לא יכול להגיע.
לא סתם יש לזה 7 מליון צפיות ביוטיוב.