|
חלב
אין לי בחדר כושר מקרר , אם אני יקח חלב ובמשך זמן האימון הוא יהיה בחוץ ולא במקום קריר הוא יכול להתקלקל ? ( סביבות שעה וחצי לא במקום מקורר )
ויש איזה משו לא בריא בלשתות ליטר או ליטר וקצת חלב ביום ? תודה |
ציטוט:
|
בוא אני אספר לך סוד,סופרים מתי נפתחים?המוקדמים ביותר לקראת 7,החלוקת חלב לקראת 2 בלילה..
החלבים כמובן נשארים בחוץ,למג'נונים מביניכם זה חמש שעות בחוץ לפעמים גם בימי קיץ.. במיוחד שקריר עכשיו לא יקרה כלום |
לא כדאי לשתות רק חלב אחרי האימון כי יש בו הרבה חלבון קזאין ומעט מאוד חלבון שספיגתו מהירה, בנוסף יש בו הרבה שומן שגם לא מומלץ ישר אחרי אימון, אבל עם אתה מהרבב את החלב עם חלבון whey אז אין שום בעיה
|
ציטוט:
אולי במקום לבלבל תאשכים תביא מאמרים עדכניים שאתה כל כך סומך עליהם?! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ