|
איך להתאמן?
האם זה בסדר לעשות 6x12 סטים? האם אני אתנפח מזה מהר? ותוך כמה זמן אני אראה תוצאות?
שמעתי גם שאם עושים סקוואט ופרס נשארים נמוכים האם זה נכון? אני פשוט 1.96 ואני רוצה להגיע ל 2.10 האם זה נכון? תודה רבה לעונים. |
סקוואט ופרס לא עוצרים גדילה.אין לך מה לדאוג
|
ציטוט:
הוא אמר לי לעזוב את הדדליפט והסקוואט כי הם תרגילים ממש מסוכנים. |
איזה מאמן זה? הנחש?
תביא אותו לפה אנחנו נטפל בו:boxing::boxing: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ