|
ערך גלוקמי
כדי יותר לאכול מזונות עם ערך גלוקמי כמה שיותר נמוך ?
או שזה לא משנה העיקר שהיה יחסית נמוך או בינוני [אני מדבר על ארוחות של קרובות לאימון....] |
??????????
|
כי חצי שעה לפני ואחרי האימון תוכל פחממות בעלות ערך גליקמי גבוה, מומלץ גם שחלק מי הפחממות שאתה צורך בבוקר יהיו בעלות ערך גליקמי גבוה, בכל שאר שעות היום כדאי לצרוך פחממות מורכבות בעלות ערך גליקמי נמוך
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ