|
כאב ביד
בזמן האחרון שאני מתחיל לעשות תרגיל שעובד על היד הקדמית אני מרגיש כאב ביד בדיוק איפה שעושים את הזריקה בבדיקות דם...
מה זה יכול להיות אתם חושבים |
גם אני מרגיש את זה.
בצע חימום, אם ממשיך תוריד משקל. |
זה קורה לכולם במיוחד כאשר אנחנו בתחילת האימונים שלנו.
יש 2 אפשרויות- - או להוריד משקל , תדירות אימונים באזור הזה- כדי לראות האם זה עוזר - או להתחיל לעבוד בתרגילים הכבדים- לחיצה, סקאווט ודד ליפט- תרגילים שיחזקו אותך בכל הגוף- ואז גם תרגיש פחות כאב בידיים בפמפומים לי הם מאוד עזרו- מאז שהתחלתי להתאמן בתרגילים הללו- אין לי יותר כאבים בידיים בהצלחה |
מאז שפתחתי את האשכול זה עבר וחזר עבר וחזר לפעמיים יש אתזה ולפעמיים אין [המשקל אותו משקל אולי 2 וחצי קילו יותר...]
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ