ישראלבודי - שאלתה קטנה לגבי ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - שאלתה קטנה לגבי ss (https://israelbody.com/showthread.php?t=74088)

IGOR	18-11-11 11:51

שאלתה קטנה לגבי ss

תגידו האימון השלישי בשבוע אמור ליהיות אימון קל? יעני בלי להוסיף משקל? כי קורה לי משהו דפוק באימון השלישי,גם אם אני טוחן 1000000 קלוריות,יהיה קשה לי להוסיף משקל למוט. אבל,שבוע אחרי זה אני מצליח לסגור את המשקל בלי בעיה {בינתיים} מה זה החרא הזה?

arad1021

18-11-11 15:50

סקוואט קל מכניסים בדרך כלל באמצע השבוע ולא בסוף

IGOR	18-11-11 16:13

מה לגבי כל שאר התרגילים?

arad1021

18-11-11 16:19

לא צריך להתאושש בשאר התרגילים(הלחיצות והדדליפט) כי אתה לא עושה אותם כל אימון כמו הסקוואט
אם אתה לא מצליח להרים באימון השלישי זה כנראה פסיכולוגי\אתה לא אוכל מספיק

IGOR	18-11-11 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arad1021 (הודעה 1119871)

מוזר. סבבה תודה אני יבדוק את זה..

ניר123

18-11-11 16:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arad1021 (הודעה 1119867)

סקוואט קל מכניסים בדרך כלל באמצע השבוע ולא בסוף

לא ב-ss. יש כאלה שעושים את זה בכל מיני תוכניות מעבר/מתקדמות יותר..

SmokingSnake

18-11-11 17:02

תסתכל בלוג שלי על התכנון של האימונים משבוע שעבר... אני עובד עם יום קל באמצע שבוע

IGOR	18-11-11 18:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake (הודעה 1119880)

תסתכל בלוג שלי על התכנון של האימונים משבוע שעבר... אני עובד עם יום קל באמצע שבוע

כן ראיתי. אז זה יהיה בסדר שאני יעשה איזה אימון פאמפ ביום השלישי?

godam

18-11-11 18:09

כמה הסקוואט שלך איגור ?

IGOR	18-11-11 18:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1119885)

כמה הסקוואט שלך איגור ?

190 קילו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:40.