חוזר להתאמן אחרי הרבה מאוד זמן שלא התאמנתי.
 

שלום לכולם ..אחרי מעל שנה שלא התאמנתי ,
אני חוזר להתאמן .
השאלה היא האם כדאי להתחיל ישר מss ? (אני 1.67 על 54 ק"ג :s ), על האימון הראשון שאני חוזר ?
טיפים ועצות להתחלה גם יתקבלו בברכהההה :)

אתה חייב להתחיל לאכול המון

אני יודע :)
אני שאלתי משהו ואתה אמרת משהו שהוא נכון ,אבל לא קשור לשאלה.

שמע גבר אני בדיוק כמוך תתחיל לטחון מקררים אבל בסכל תרים משקלים ואת התוצאות תירא מהר מאוד

בסדר זה לא פורום תזונה ,
אני יודע שאני צריך לאכול המון ,אבל אני שואל בקשר לאימונים .

מצטער שאני נדחף לאשכול..
הנתונים שלי דומים וגם אני מעוניין לחזור להתאמן לאחר המון זמן.
לגבי לאכול המון אין לי בעיה, מאחר ואני עובד מטבח בצבא..
מצד שני, אני עובד עבודה פיזית...העלאת קרטונים של עשרות קילוגרמים של בשר וירקות, סחיבתם והעברתם..
רציתי לשאול אם יש לי אפשרות בכלל לעשות ss? אני חוזר די מותש ועייף מהבסיס בכל יום.

הוא לא שאל על אוכל!אחד ענה לו על אוכל,ושוב,לא שאל על אוכל..כמה אפשר להיות מפגרים?מספיק.

לירון,כן תתחיל כרגע עם ss חודשיים שלושה,ותעבור משם לתוכנית פיצולים או אחרות לפי איך שאתה מרגיש.

מה חוץ מזה אתה בצבא?

לחזור מותש ועייף זה בסדר..בכל זאת חזרת מהבסיס.
לפרוק תובלתית מזון פעם בכמה ימים,גם כן זין,אבל אפשר להסתדר עם זה בss,אין סיבה לא לאכול כמו שצריך ועדיין להתאמן..נכון יש ימים קשים,אז תאכל יותר.

לצערי כל יום הוא יום קשה.
ככה זה בבסיס של אלפי חיילים, יש תחלופה כל הזמן.

אני באמת חושב שאלך על זה.
במידה ואראה שאני לא מסתדר ולא עולה במשקלים פשוט אראה מה עושים הלאה:]

תודה רבה לך.

אני בי"ב :")