|
דיאטת חלבונים למסה
אם בן אדם אוכל למשל לא יותר מ100 גרם פחממות
ואת כול השאר הוא מקבל מחלבונים ונימצא על מאזן קלורי חיובי נגיד 2400 קלוריות הוא יעלה במסה ללא שומן ? האם זה הכי אפקטיבי ? |
אני עושה את זה כבר חודש וזה עוזר לי..חשוב מאוד קריאטין כדי להגביר כוח ובאמת לנצל את האימון עד הסוף..אם אתה מתכנן מקסימום 2 קילו עלייה בחודש זה נקי מאוד יחסית ותרגיש את ההתקדמות..אבל שוב אחי פיתוח גוף..יכול להיות שמה שטוב בשבילי לא יהיה אפקטיבי ככ בשבילך
|
אני עשיתי אתזה והתאמת שהתקדמתי יותר אבל אכלתי פי 3-4 חלבון מימה שהגוף צריך ואמרו לי שזה יכול לגרום לבעיות בכבד עומס על הכליות וכאלה וכרגע אני אוכל רגיל...
עכשוו השאלה עם זה דופק את הגוף כמו שהרופאים אומרים או שזה אחלה שיטה ? |
חלאס להיות פוסי תאכל כמו שצריך ותתאמן חזק כמו גבר ופשוט תאכל הכל ואתה תראה תשיפור לבד...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ