דיאטת אקסטרים על תחילת חיטוב
 

אפשר לעשות דיאטת אקסטרים ישר בתחילת חיטוב או שצריך לעבור משהו ? כאילו נגיד ישר להתחיל מדל פחמימות

לאט לאט, אם תחתוך יותר מדיי קלוריות בבת אחת אתה תתחיל לאבד שריר מאשר לנייד שומן.

אני רוצה להתחיל מסה ב2012 יענו על ההתחלה למשך חודשים ואז להפציץ הכי חזק ולהגיע חטוב וסקסי לקראת פסח
והשאלה היא איך להתחיל יענו להתחיל עם נטרלי או ישר לעבור ל-500 ואז -600 והגברת אירובי

פסח זה באפריל נשמה, עוד חמישה חודשים, אל תחשוב על זה עכשיו. תתמקד ב״לאגור״ מספיק מסה בשביל החיטוב שככה תוכל להיראות...חטוב וסקסי...חח

גבר הדברים האלה לא הולכים כל כך מהר :):):):) אני צברתי מסה במשך שנה שלמה של עבודה מסיבית
15 ק"ג. בחודשיים לא תספיק כל כך הרבה תיקח לך טווח יותר ארוך

תאמת שאני עכשיו בחיטוב ואני עדין לא ממש ממש חטוב אז אני יצא מהחיטוב של החודשים עם איזה 20 אחוז שומן
אז יקח הרבה זמן להוריד את זה