|
תזונה ביום של אימון
באימון ss אני צריך לתקוע אוכל גם בימים של אימון או רק בימים של ההתאוששות בין אימונים?
זאת אומרת אני מתאמן בראשון שלישי וחמשי אני צריך להגיע ל3500 קלוריות רק בשבת שני ורביעי או שגם בראשון שלישי וחמיחשי? תודה מראש |
ברור שגם בימים שאתה מתאמן מה השאלה המפגרת הזאת?
|
איך לאכול 3500 קלוריות ביום של האימון יעזור לי להרים יותר כבד?
זאת השאלה |
תחשוב על זה.. אתה אוכל יותר יש לך יותר כוח להרים משקל כבד יותר
אם תאכל 1200 ביום של האימון שלך גם אם אכלת כל השבוע 4000 קלוריות לא יהיה לך כוח להרים כבד יותר |
Food = Fuel
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ