ממש חשוב , אני צריך תשובה מהירה .
 

עשיתי אתמול אימון ליד אחורית שפתאום באמצע התרגיל הרגשתי כאב חד בכתף ביד שמאל . חשבתי זה יעבור אבל הכאב כל הזמן חוזר ונעלם . התרגיל שעשיתי הוא בעזרת ספת משקולות וכיסא .

התרגיל :

http://www.youtube.com/watch?v=b-D0s...layer_embedded

חבר'ה , עוד חודש אני מתגייס לצנחנים ואני רוצה ללכת לגיבוש יחטיות . לא בא לי טוב פציעה עכשיו.

מה לעשות בשביל שזה יעבור ?