ישראלבודי - אכזבה כבדה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אכזבה כבדה (https://israelbody.com/showthread.php?t=73807)

Eto	21-10-11 21:22

אכזבה כבדה

הייתי שבועיים בבית והתאמנתי הרבה ואני מרגיש ורואה את השיפור במבנה הגוף והכל.. רק אני חוזר לצבא ויש לנו אימון השבוע מה שאומר שיהיה לי 4 ימים בלי אימון :( בנוסף אני יאבד הרבה קלוריות כי ניהיה בשטח..

מה אני יכול לעשות כדי לשמור על מאסה והשרירים בשטח מה אני בדיוק צריך לאכול ? זה יעזור לי מאוד!

jonathan

21-10-11 22:25

אין לך מה לעשות..אי אפשר לברוח מהשטח.
איפה אתה משרת?איזה אימון?

Eto	21-10-11 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 1117397)

אין לך מה לעשות..אי אפשר לברוח מהשטח.
איפה אתה משרת?איזה אימון?

אני בתותחנים זה אימון צוותי.. לא נורא נשאר לי עוד 4 חודשים לסוף השירות פשוט הייתי שבועיים בבית והתאמנתי הרבה וחבל..
בנוסף אני מדריך כושר קרבי
אולי אפשר להקפיד לאכול טונות,לחם,ירקות ? מצד שני זה גם טוב לשרוף קצת קלוריות למה שבועיים בבית עשיתי בעיקר מסה

jonathan

21-10-11 23:28

אני בחי"ר,אני לא יודע איך האימונים שלכם,אצלי למשל אין מצב להצליח לשמור על משהו..הכמות קלוריות שאני מבזבז באימון פשוט עצומה,המנוחה גרועה=התאוששות על הפנים.
בקיצר בקטנה..כמה ימים ותחזור לשגרה לא יקרה כלום פשוט חבל על המאמץ.
אגב,מתי עשית את המדאגנעת? עשיתי גם לפני 4-5 חודשים בערך..לא זוכר כבר

Eto	21-10-11 23:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 1117410)

אני גם משהו כזה.. חח יש מצב שהיית איתי בקורס אחי..
מי היה המדריך שלך ?

אז מה אתם אומרים זה טוב קצת לשרוף קלוריות אחרי שבועיים של מסה ? חוץ מזה שאני ינסה לאכול חלבונים שישמרו לי על השרירים וכל לאכול פחמימות כדי לא לרזות..

jonathan

22-10-11 23:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eto (הודעה 1117412)

היה איתי אחד במורן,לא זוכר את המחזור שלו,ואחד תותחנים,או מרץ 10 או אוגוסט 10.
היו לי את אסף ורביב.

Eto	26-10-11 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 1117533)

היה איתי אחד במורן,לא זוכר את המחזור שלו,ואחד תותחנים,או מרץ 10 או אוגוסט 10.
היו לי את אסף ורביב.

אחי הייתי איתך בקורס.. איך קוראים לך ? חח

IGOR	26-10-11 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eto (הודעה 1117928)

אחי הייתי איתך בקורס.. איך קוראים לך ? חח

גם לקרוא אתה לא יודע?!

ThE HummeR

26-10-11 20:47

קח דברים באיזי זה, אלו בסך הכל שרירים ולא זה לא ישנה בשיט. אז תרד טיפה מסה, לא תמות מזה.

Eto	27-10-11 00:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1117929)

גם לקרוא אתה לא יודע?!

יא ווארדי כל הודעה שלי אתה חייב לכתוב משהו.. לא יאומן

jonathan

28-10-11 01:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eto (הודעה 1117928)

אחי הייתי איתך בקורס.. איך קוראים לך ? חח

או שקוראים לך אורי,או שקוראים לך..אלמוג.
אם אתה לא אחד משניהם אז לא היית איתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:38.