|
צריכת קריאטין
שלום!
ראיתי שיטת העמסת קריאטין ועוד שיטה של לקחת פשוט 5 גרם קריאטין ביום עם 2 סקופים של סוכר ענבים. יש לי זמן , השאלה היא מה כדי? ולמה כמובן |
קח כל יום 5 גרם וסגור עניין. אין טעם בהעמסות שמעמסות, סתם כאב ראש.
|
ואחרי כמה זמן אני ירגיש את זה פחות או יותר?
|
הייתי אומר אחרי כמה ימים אתה תיראה את האפקט הפיזי (אבל אל תצפה לשינוי דרסטי).
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:18. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ