|
מה לעשות יש לי יום סיירות ב 9.10 ואני בתקופה של מסה ....
אני לא בטוח שאני מוכן לזה אבל בכל מצב אני מתקופה של עליה במסה ומה שהולך שם יפרק לי מסה שריר ... מה לעשות מה לאכול וכו משהו פה מבין ???
זה יומיים ביום הראשון רק 2000 ביום השני 4 - 5 שעות של ריצות וכל זה וזה גם יוצא יום אחרי כיפור @_@ נ.ב בהצלחה לכל מי שבתאריך הזה |
ציטוט:
מציע לך להפסיק תמאסה אם אתה הולך בכיוון הזה ולהתחיל חיטוב עם הרבה ריצות ואירובי. |
זה העתיד שלך ל3+ שנים הבאות מה מעניין מסה או חיטוב יהיה לך את כול השנים לעשות מסה או חיטוב לך תפתח תתחת ביומיים האלה תשקיע את כול כולך ותסיים את היומיים האלה ! והגב יומיים בשנה זה לא מה שיפרק לך שריר או יקבע איך המסת גוף שלך ואחוזי השומן שלך יראו אז שיהיה בהצלחה ותפרק את היומיים האלה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ