|
סיכום ערכים|תעזרו לי בבקשה
אקיצר אני בצבא והכל ואין לי אפשרות להתאמן בגלל חוסר זמן,חוסר באמצעים וכ'ו
וכמובן שגם בעיתי לשמור על תזונה אני רוצה לחזור לאכול בצורה "נורמטיבית" בלי לחשב חלבון,פחממה,שומן וקלוריות מהו סיכום הערכים הממוצע המספיק לגבר בן 19 שוקל 78~ גובה 183 תעזרו לי בבקשה,באמת שלא שואל סתם כי אני קצת מאבד את עצמי בנסיון לצרוך די הרבה חלבון וסתם מפחד שתיגרר השמנה |
מישהו?חח לפני שאני חוזר לעוד 17..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ